תפריט דיאטה לאישה שהיא מאמנת ויועצת עסקית

תזונה מומלצת

הערות

7.00

מי לימון חמימים

לשתות מים ולא קפה בחצי שעה שלאחר מכן

6.30

בבית:  נס קפה + גבינת טופו למריחה  3 פריכיות אורז

+ כוס מים

7:30- 9.30

ספורט ½ שעה אופנים בחדר כושר + שעה עיצוב דינאמי בסטודיו

9:30

3 פריכיות עם ממרח  חומוס ביתי + כוס תה  בקפיטריה של מועדון הכושר

12.00

חטיף אנרג'י לייט עד 100 קלוריות + הפוך דל שומן  ( בית קפה בפגישה)

13:30

עוד פגישה הפעם במסעדה

סלט כרוב (+ כף כמויונז 5%)

+ גזר עם פטרוזיליה

מגש ירקות שבו יש :

דלעת , דלורית, סלק

טונה מבושלת ברוטב בגודל כף יד

2 כוסות ח"פ אורז מג'דרה = אורז עם עדשים שחורות וירוקות

קפה שחור

17.00

½ פרי +

יוגורט + כף גרנולה + הפוך דל שומן  ( במשרד לפני הפגישה הבאה)

19.00

פגישה עסקית בבית קפה –  סלט גבינה מגורדת מלוחה + עדשים + בטטות (בארומה) + תה צמחים

22.30

חופן חמוציות + 4 חצאי מלך-  בבית ליד המחשב – שולחת סיכומי פגישה ללקוחות