תפריט לנער בתיכון לשמירה על משקל תקין

 07:00

ביצה – סלט -1 לחם +גבינה לבנה

 10:00

בבית הספר מעדן יוגורט + 2 תמרים

 13:30

בבית הספר כריך טונה

 16:00

חוזר הביתה – ארוחת צהריים- דג סלט ואורז

 18:00

מעדן

 20:00

1 -2 פרוסות לחם מלא עם אבוקדו

 22:00

בננה וחצי כוס משקה יוגורט