מאמן כושר אישי – תועלות ויתרונות...

אימון לצד מאמן כושר אישי זוהי תופעה, אשר תפסה תאוצה משמעותית בשנים האחרונות, והפכה מאופנה חולפת למגמה תרבותית הודות לעלייה במודעות העצמית, לעלייה ברמת התחלואה, לעלייה בכל ההיבט הבריאותי וכמובן גם במישור האסתטי...

אוכל אורגני

מינקות מחדירים לנו כי ירקות ופירות הכרחיים לגדילה ולהתפתחות שלנו וכי אם לא נאכל אותם לא נוכל להיות גדולים וחסונים. אומנם זה נכון כאשר מדובר על אוכל אורגני, אך מה קורה לגוף שלנו כאשר הוא אוכל במשך שנים אוכל מלא...

שאיבת שומן אחרי דיאטה

דיאטה היא מסע ארוך ורצוף מהמורות בדרך אל משקל תקין, בריאות טובה, מראה מלבב יותר ודימוי עצמי גבוה יותר, אולם גם מי שצולח את המסע הנ"ל עלול לגלות שהוא טרם הגיע אל היעד הנחשק. לעיתים, גם אחרי דיאטה מאומצת והתמדה לאורך...

שמירה על תזונה נכונה לאורך זמן מניסיונה ...

הידע שצברנו לגבי השפעתם של מזונות שונים על בריאותנו הוא הנרחב, המקיף והמעמיק ביותר שהיה אי פעם בהיסטוריה. מצד שני, גם אחוז האנשים הסובלים מהשמנה ובפרט מהשמנת יתר הוא הגבוה ביותר שנרשם אי פעם בהיסטוריה של המין...

ירדנה עובדיה מלמדת איך לזרז את חילוף החו...

חילוף חומרים (ובלעז, מטבוליזם) הוא אחד התנאים הבסיסיים לקיום חיים ואחד התהליכים החשובים ביותר המתרחשים בגוף האדם כל הזמן. חילוף חומרים מהיר (אבל לא מהיר מדי!) הוא אחד המרכיבים בדיאטה מוצלחת. אמנם קצב חילוף החומרים...