דיאטת סימונס

שוק הדיאטות כיום הינו שוק מגוון בו קיימים מספר רחב של דיאטות. דיאטות רבות משלבות בתוכן תפריט מאוזן, אורח חיים ספורטיבי וכל זה בנוסף לשימוש בכדורים אשר בתוכם קיימים חומרים האמורים לסייע בתהליכים כאלו ואחרים בגופנו...

שמירה על תזונה נכונה לאורך זמן מניסיונה ...

הידע שצברנו לגבי השפעתם של מזונות שונים על בריאותנו הוא הנרחב, המקיף והמעמיק ביותר שהיה אי פעם בהיסטוריה. מצד שני, גם אחוז האנשים הסובלים מהשמנה ובפרט מהשמנת יתר הוא הגבוה ביותר שנרשם אי פעם בהיסטוריה של המין...

ירדנה עובדיה מלמדת איך לזרז את חילוף החו...

חילוף חומרים (ובלעז, מטבוליזם) הוא אחד התנאים הבסיסיים לקיום חיים ואחד התהליכים החשובים ביותר המתרחשים בגוף האדם כל הזמן. חילוף חומרים מהיר (אבל לא מהיר מדי!) הוא אחד המרכיבים בדיאטה מוצלחת. אמנם קצב חילוף החומרים...

מה ירדנה עובדיה חושבת על דיאטת דוקאן?...

תחום הדיאטות מושפע מאוד מטרנדים ובכל עשור, כך נדמה, מפציעה כוכבת חדשה בשמי הירידה במשקל: בשנות השבעים, למשל, הייתה זאת דיאטת אטקינס אותה פיתח ד"ר רוברט אטקינס ואשר התירה אכילה חופשית של חלבונים ושומנים מתוך תקווה...

דיאטת מעבר לחורף מפי ירדנה עובדיה...

לקראת סוף החורף ועם פרוץ הקיץ לחיינו, מחליטים רבים מאיתנו להתחיל דיאטה. הסיבה ברורה: בקיץ אנחנו חשופים במיוחד ועל כן קשה לנו יותר להסתיר את הקילוגרמים המיותרים, גם אם מדובר בעודף משקל קל ותו לא. המעבר מקיץ לחורף הוא...

הדיאטה של ירדנה עובדיה...

לא מעט מאיתנו סבורים כי דיאטה פירושה ויתור על חלק מהמאכלים ובפרט כמובן אלה עתירי הקלוריות. זוהי מחשבה שגויה, שכן דיאטות אין פירושן בהכרח לאכול פחות אלא לחיות נכון יותר: לאכול בצורה מאוזנת, להקפיד על פעילות גופנית,...